Frequently Asked
Questions

Sangat banyak. Anda dapat google dan langsung mendapatkan banyak artikel.

Yuk langsung ambil sesi trial bersama kami.

Menurut American College of Sport Medicine disarankan 2-3 kali seminggu.

Private merupakan sesi latihan 1 klien dengan 1 instruktur

Semi Private merupakan sesi latihan beberapa klien( lebih dari 1 ) dengan 1 instruktur yang jadwalnya dapat disesuaikan

Kami akan menjelaskan dari sisi Silk Suspension™, merupakan tingkat olahraga yang lebih sulit dikarenakan akan membuat kerja tubuh atas, bawah, kiri , dan kanan menjadi lebih seimbang.Serta meningkatkan keberanian.

Kami akan menjelaskan dari sisi Pilates, merupakan olahraga untuk memaksimal kinerja otot.meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas otot, dan menguatkan atau menyempurnakan Kesehatan mental.

Tentu tidak, karena Pilates adalah olahraga semua orang yang akan membantu orang tersebut memiliki gerak tubuh menjadi lebih baik
Cardio sendiri merupakan tipe latihan, bukan jenis olahraga. Sehingga dapat melakukan Cardio melalui Pilates
Memakai baju yang tidak gombrong, sehingga anda dan instruktur dapat melihat postur tubuh ketika bergerak yang membuat semua gerakan anda menjadi efektif.
Harus menggunakan kaos kaki
Pilates menggunakan alat seperti Cadillac, Reformer, Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector , dll yang membantu anda dalam bergerak.
Sedangkan Pilates Mat olahraga pilates yang lebih berat dikarenakan tidak ada alat bantu yang dipakai sehingga anda harus menggunakan otot secara maksimal untuk mengeksekusi sebuah gerakan.
Bisa, gerakan yang diberikan akan disesuaikan dengan kebutuhan klien. Seperti yang kita ketahui semakin umur bertambah massa otot serta keseimbangan juga ikut berkurang.sudah saatnya kita latih agar menjadi lebih baik.
Instruktur yang kami rekomendasikan sudah mengetahui apa yang harus dikerjakan dari trisemester pertama hingga terakhir. Namun kami sangat menganjurkan untuk mendapatkan rekomendasi dari dokter.
Tergantung dari kondisi sang ibu. Jika sudah terbiasa berolahraga sebelumnya maka jangka waktu untuk kembali berolahraga menjadi lebih cepat, begitupun sebaliknya. Maka rekomendasi dari dokter akan sangat membantu.
Tidak ada angka yang pasti. Setiap orang memiliki kesadaran akan otot dan tubuh yang berbeda, kesadaran akan tubuh yang semakin tinggi akan membuat perubahan (baik dari bentuk ataupun rasa) menjadi lebih cepat.
Tergantung dari usia klien, jika keadaan tulang punggung masih berkembang dengan program latihan yang tepat akan dapat membantu menguranginya, Namun jika keadaan tulang punggung tidak berkembang, akan membantu tulang belakang anda menjadi lebih baik.
Tidak. Karena dengan Pilates juga dapat menambah kepercayaan diri, seperti seorang penari menginginkan otot yang lebih kuat dan fleksibel kemudian pemain golf ingin menghasilkan pukulan yang lebih baik, sehingga setiap orang memiliki tujuan yg berbeda dalam pilates.
Bisa, jika diatur dengan pola makan dan istirahat yang benar.
Bisa! Karena kunci utama dari semua Gerakan pilates adalah menggunakan otot perut. Namun tidak hanya dengan Pilates saja, harus diimbangin dengan pola makan yang sesuai dengan kinerja tubuh kalian.
Tergantung kebutuhan, karena sejak usia 10 tahun pun sudah dapat melakukan Pilates

Bisa, kalian harus mengkonsultasikan terlebih dahulu dengan instruktur kami dan membawa keterangan dokter jika ada.

Karena 1 sesi latihan tidak akan menjadi efektif dan hasil yang diterima oleh klien tidak akan maksimal.

Bisa, semua yang berhubungan dengan otot tubuh manusia dapat dibantu dengan Pilates
Mohon membawa surat keterangan dari dokter
Tentu saja, ketika awal latihan mohon membawa surat keterangan dari dokter
Bisa, jika dalam masa pertumbuhan tulang
Jika tidak dalam pertumbuhan tulang akan membantu lebih tegap yang tentu saja akan membuat lebih tinggi
Iya, selamat mencoba

PAI Satellite Indonesia

All Reserved Rights @ Copyright Pilates Hunter

Youtube-square Instagram

Pilates
Method

All Reserved Rights @ Copyright Pilates Hunter

Youtube-square Instagram